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主题:糖尿病患者能吃什么水果?

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曾晓榕
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糖尿病患者能吃什么水果???发帖心情 Post By:2019-9-23 19:57:29

1. 每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。

2. 每百克水果含糖量在11~20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,糖尿病人就得小心选用。

3. 每百克水果含糖量超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,糖尿病人尽量不要食用或少量食用。

不少蔬菜可当作水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等,每百克的糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用。
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 来源:健康中国头条


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